Blog

Chcete vědět, jak máte rozvinutou dovednost ocenit své tělo, a nenechat se ovlivnit dietovou kulturou? (pozn. dietová kultura nám více - méně říká, že naše těla jsou tu od toho, aby nás poslouchaly, nebo je budeme nesnášet - a to nedělají, tak je není důvod milovat). Zkuste se otestovat na Škále ocenění těla.

Zkuste si udělat test, který použila Dr. Tracy Tylka ve výzkumu týkajícího se intuitivního stravování. Přeložily jsme ho pro jenom pro Vás :).

Spokojenost s tělem je pro mě osobní téma. Koneckonců je to problémové téma pro 2/3 žen a já se k nim hlásím také. Od puberty nejsem spokojená se svým tělem. Nejdříve jsem měla moc malé prsa a později moc rychle moc velké a čím jsem byla starší, tím jsem byla tlustší a víc a víc nespokojená.

Jako dítě jsem uměla rychle zkontrolovat své bříško, a říct ANO/NE/TROCHU. Pak jsem zjistila, že když jsem ve škole jí se jenom přes přestávky. A čím jsem byla starší objevovaly se stále nové a nové pravidla, které říkaly, že můj hlad není důležitý, ale důležité je to kolem. Znáte to: jí se v tomto čase, správná porce je takhle...

Naučili jsme se vzdálit vlastnímu tělu. Mnohdy máme pocit jakoby nám ani nepatřilo, bylo něčím, co jsme dostali k vytrénování. Bez náznaku laskavosti slyšíme své myšlenky: "Ne, teď jíst nebudu, až pak". "Jak to, že jsem odpoledne toho tolik snědl, když celé dopoledne se nám dařilo držet plánu jíst méně? ".